筋肉
筋肉量増加で健康的に！
2021年5月27日
筋肉量増加で健康的に！ 近年、健康ブームでジムなど体を鍛える場所が気が付けば色々なところにあります。 何故、筋トレや有酸素運動など筋肉をつけたり、体を動かすことが大事なのか。 年齢と共に筋肉量は減少していきます。そもそも […]
筋肉の性質とストレッチ、筋トレの効率アップ
2020年9月26日
筋肉の性質とストレッチ、筋トレの効率アップ↑↑ ～筋肉について、ストレッチの種類～ 筋肉とは関節をまたぎ骨と骨にくっついている状態なので 関節を動かすには筋肉が収縮して力を出す事で動かすことができます。 筋肉の収縮様式に […]