テニスの怪我や悩み
テニスでこんなことに悩んでいませんか？
バックハンドの瞬間に肘に鋭い痛みが走る。サーブを打とうとすると肩に違和感がある。テニスを存分に楽しみたいけれど、痛みでショットの威力が落ち、試合で勝ちきれないもどかしさを感じていませんか。
テニスにおける不調を改善するための結論は、前腕や肩への過剰な負担を減らすために、体幹の捻転（ひねり）と肩甲骨の可動域を最大限に活用できる体を作ることです。当院では、痛みへの対処と同時に、力強いスイングを生み出すための機能改善を行います。
テニスで多い不調や怪我の特徴
テニスはラケットという道具を介して強い衝撃を受けるため、肘や手首、肩といった上半身に独特の障害が発生しやすいスポーツです。特に「テニス肘」は最も代表的な疾患であり、競技者だけでなく趣味で楽しまれる方にも多く見られます。
また、激しいフットワークによる足首の捻挫や、ふくらはぎの肉離れ（テニスレッグ）、腰の捻れによる慢性的な腰痛も多い傾向にあります。
各不調や怪我の原因
上腕骨外側上顆炎（テニス肘）
不適切なフォームでのバックハンドや、ラケットの振動が繰り返しかかることで、肘の外側の腱が微細な断裂や炎症を起こすことが原因です。
肩腱板損傷
サーブやスマッシュなどのオーバーヘッド動作において、肩のインナーマッスルが過剰に引き伸ばされたり、骨に挟み込まれたりすることで損傷が生じます。
ふくらはぎの肉離れ（テニスレッグ）
急激なダッシュやジャンプの際、ふくらはぎの筋肉が急激に収縮し、筋膜や筋繊維が裂けることが原因です。
不調や怪我の改善方法
肘や肩の痛みに対しては、まずは患部の安静を保つための処置と、周囲の筋肉の緊張を緩和する施術を行います。その後、根本的な原因となる「上半身の硬さ」を取り除くために、胸郭や肩甲骨周辺の柔軟性を向上させます。
テニスは下半身の力が上半身へと伝わることで強力なショットが生まれます。股関節から体幹、肩、そして腕へとスムーズにエネルギーが伝わるような調整を行うことで、局所への負担を激減させ、怪我をしないスイング作りをサポートします。
よくある質問
テニス肘はサポーターをしていれば治りますか。
サポーターは一時的に負担を減らす補助具ですが、治癒を早めるものではありません。根本的な原因である筋肉の硬さやフォームの改善が必要です。
ふくらはぎを痛めた時、いつからコートに戻れますか。
軽度でも2週間程度、重度なら1ヶ月以上の休養が必要な場合もあります。段階的な負荷試験を行い、安全な復帰時期を判断します。
ラケットの重さやガットの硬さは関係ありますか。
はい、大いに関係します。体格や筋力に合わない道具は怪我のリスクを高めるため、身体の状態に合わせたアドバイスも可能です。
テニスは非常にハードなスポーツですが、適切なメンテナンスを行えば、年齢を問わず高いレベルでプレーし続けることが可能です。痛みを克服し、最高のショットが打てる喜びを再び実感しましょう。
交通事故治療にも対応しています
安心の初回限定施術
港北区フジタグループ特徴
原因を究明し根本から改善
原因を究明できる検査、専門性の高い施術により痛みの元から根本改善する治療を行います。
整形外科や、法律事務所と提携しているので安心！
私たちは近隣の整形外科や法律事務所と提携しています。
専門医による診察を必要とする場合や、交通事故による治療の際の法的手続きについても、安心してお任せいただけます。
交通事故治療のプロフェッショナル
交通事故による怪我や痛みは、専門的な知識と技術が求められます。
独自の教育システムにより安定した治療技術を有し、交通事故治療のプロフェッショナルとして最新の治療方法と丁寧なサポートで、患者様の早期回復を目指します。
クリーンでリラックスできる空間
当院では、患者様が心身ともにリラックスして施術を受けていただけるよう、清潔で快適な空間づくりに努めております。
丁寧なカウンセリングで安心感
患者様とのコミュニケーションを大切にし、丁寧なカウンセリングを行います。
患者様の状態やお悩みをしっかりと把握し、安心して施術を受けられる環境を提供します。
国家資格を保有しているスタッフが多く在籍
専門知識と技術を持ったスタッフによる、質の高い施術を受けることができる他、信頼性の高い資格を持っているため、安心して施術を受けることができます。
各院スタッフ紹介
フジタ整骨院院長
野村 大輔
妙蓮寺整骨院院長
山田 哲寛
太尾町整骨院院長
吉野 徹
大倉山整骨院院長
舩山 駿太
きくな元気整骨院院長
關谷 沙緒里
港北区フジタグループ整骨院オススメの施術
港北区フジタグループ整骨院 ご案内
フジタ整骨院
| 住所 | 〒223-0058 神奈川県横浜市港北区 新吉田東6-31-6 |
| TEL | 045-541-5625 |
| 診察時間 | 月曜～金曜 午前 9:00～12:30 午後 15:00～20:00 土日祝 9:00～17:00(昼休みなし) ※日曜日は鍼灸マッサージのみ（予約優先） |
太尾町整骨院
| 住所 | 〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山1-12-1 |
| TEL | 045-542-1666 |
| 診察時間 | 月曜～金曜 9:00～12:30/15:00～20:00 土・祝 9:00～13:00/15:00～18:00 日曜 9:00～16:00 |
大倉山整骨院
| 住所 | 〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山2-7-7 |
| TEL | 045-546-3444 |
| 診察時間 | 月～金 午前 9:00～12:30 午後 15:00～20:00 土・祝 9:00～14:00 |
妙蓮寺整骨院
| 住所 | 〒222-0023 神奈川県横浜市港北区仲手原2-21-9 |
| TEL | 045-432-8030 |
| 診察時間 | 月曜～金曜 9:00～12:30 / 15:00～19:30 土曜・祝日 9:00～17:00 |
きくな元気整骨院
| 住所 | 〒222-0032 神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1 菊名ハイツ1-108 |
| TEL | 045-431-7466 |
| 診察時間 | 月・火・木・金 10：00～19：00最終受付 土・祝日 10：00～17：00最終受付 ※昼休みはありません ※水・日曜日休み |