コラム
4つの冷え性タイプと冷え性対策
冷え性対策できてますか？ 夏も終わり徐々に気温を下がって過ごしやすい季節になってきましたね！！ 過ごしやすい季節もあっという間に過ぎてしまうものです。 寒くなってくると冷え性の方には辛くなってくる季節でもありますね。 そ […]
寒い冬でも脱水症状は起こる？冬の脱水症の危険性
脱水症 少しずつ気温も下がってきて過ごしやすい気温になってきましたね。 暑い夏などの季節には、水分をよく摂取することを意識していると思いますが、 寒い冬場でも水分は体から出ています。 こういう寒い日にこそ脱水は起こってし […]
【加齢と骨密度】高齢者が気をつける骨折
高齢者が気をつける骨折 年齢を重ねると共に骨密度が減っていき転倒しただけや尻もちをついただけで簡単に骨が折れやすくなってしまいます。 高齢者骨折の特徴としては ①骨粗鬆症により簡単に骨折が起こりやすくなる ６５歳以上を過 […]
低気圧と頭痛・気圧と体の関係とは
気圧の変化について 今年は暑い夏が続きましたがようやく涼しくなり過ごしやすい気温になりましたね(^^) ですが、気温が下がることと同時に季節も変わったことから気圧にも変化がみられています。 この季節の変わり目というのは、 […]
筋肉の性質とストレッチ、筋トレの効率アップ
筋肉の性質とストレッチ、筋トレの効率アップ↑↑ ～筋肉について、ストレッチの種類～ 筋肉とは関節をまたぎ骨と骨にくっついている状態なので 関節を動かすには筋肉が収縮して力を出す事で動かすことができます。 筋肉の収縮様式に […]
ケガの外傷の治療と整骨院での治療期間｜
整骨院での治療期間 患者さんからよく聞かれる質問に今日もお答えしていきたいと思います。 どの位（期間）で治りますか？ と良く聞かれます。 年齢、性別、体質、生活習慣、怪我や痛みの状況にもよって変わりますので患者様の環 […]
肉離れ早期回復しましょう
肉離れ早期回復しましょう ～肉離れとはどんなものか？？～ 急に走ったり、ジャンプをしたり、ステップ、切り返しの際などの動作で 筋肉の収縮力や応力により、筋肉の強度を上回った時に痛めることが多いです。 筋肉が強く収縮さ […]