健康
筋トレでアンチエイジング
2019年10月25日
筋トレでアンチエイジング 下半身には全身の筋肉の六割があり、スクワットを行うと全身の筋肉の八割以上が使われます！スクワットは下半身の運動だと思われがちですが、しゃがむときに上半身のバランスをとったり、固定をしたりするとき […]
足根管症候群による足のしびれ
2019年8月19日
足根管症候群による足のしびれ 足根管症候群とは、かかとや足の裏に通っている神経が圧迫されたり、損傷したりして足首や、つま先が痛くなったりする状態のことです。 この神経は後脛骨神経といい、ふくらはぎからかかと近くを通り、足 […]
ハーブティとアロマテラピーの効果
2019年8月2日
ハーブティ 今日は、ハーブ（８月２日）の日。 ハーブティーは自然が生み出した、いわば西洋の漢方でいろいろな効能を持っています。そしてそのほとんどがノンカフェインです。ハーブティーは様々な薬用植物を乾燥させてお茶にしたもの […]