下半身には全身の筋肉の六割があり、スクワットを行うと全身の筋肉の八割以上が使われます！
スクワットは下半身の運動だと思われがちですが、しゃがむときに上半身のバランスをとったり、固定をしたりするときに腹筋や背筋も使われています。
そんな全身運動のスクワットを行い、全身の血流が良くなると『成長ホルモン』が分泌されます、それが若返りホルモンです。
スクワットには運動能力向上、ダイエット効果、お肌が綺麗になる、体が元気になる等、たくさんの効果があります。
提携院の大倉山整骨院は東急東横線大倉山駅下車、エルム街通りを徒歩５分です。
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大倉山整骨院
