アンチエイジング

筋トレでアンチエイジング

筋トレでアンチエイジング 下半身には全身の筋肉の六割があり、スクワットを行うと全身の筋肉の八割以上が使われます！スクワットは下半身の運動だと思われがちですが、しゃがむときに上半身のバランスをとったり、固定をしたりするとき […]