おはようございます。松浦です
今日はとてもいいお天気ですね～
これからの季節は寝苦しい日が続きますね・・・
そこで寝る前に、牛乳やヨーグルトなどを少しでも摂取してあげましょう！
トリプトファンと言う睡眠をアプローチしてくれる成分が含まれているんですよ～
また、はちみつはリラックス効果や糖分をエネルギーに変換する速度が
とても速いんです！
是非ホットミルクなどに入れて試してくださいね～
週の始まり月曜日！今日も一日頑張りましょう！
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