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はちみつ

おはようございます。松浦です

今日はとてもいいお天気ですね~

これからの季節は寝苦しい日が続きますね・・・

そこで寝る前に、牛乳やヨーグルトなどを少しでも摂取してあげましょう!

トリプトファンと言う睡眠をアプローチしてくれる成分が含まれているんですよ~

また、はちみつはリラックス効果や糖分をエネルギーに変換する速度が

とても速いんです!

是非ホットミルクなどに入れて試してくださいね~

週の始まり月曜日!今日も一日頑張りましょう!

 

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