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2015年05月19日

肌寒い朝

おはようございます。窓開けっ放しで寝てしまい寒くて目覚めた山口です!風邪ひかないよいに気を付けます!

週末の大会に向けてコンディションを高めていくはずが暴飲暴食をしてしまい胃の調子が…

天気も悪く昨日との気温差で身体が疲れ気味の方もいらっしゃると思いますが、しっかり水分補給しながら今日も元気に頑張って行きましょ!

 

骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ・交通事故・労災・ケガ・綱島・新羽・高田 整骨院をお探しならフジタ整骨院^^

 

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2015年05月18日

5月18日

おはようございます!

今週も週の真ん中から連日の夏日になるそうです・・・。

5月とは思えないほどの気温の上昇に体が少々追いつかないですが、こまめな水分補給と衣類での体温調節を忘れずに^^

また気圧の変化も激しいので身体の不調も起こりやすいです。

気になることがあればいつでも相談してくださいね。一緒に絶好調を目指しましょう!!!オーッ!!!

 

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2015年05月15日

まだまだ五月中旬ですが

昨日から暑い日が続いていますが皆さん水分補給は大丈夫ですか?

・手足が冷たい

・暑いのに汗をかかない

・頭痛、筋肉痛

・食欲が全くない

・唾液の量が減り、口の中が乾燥する

・長い時間トイレに行っていない

・肌が乾燥する

このような症状は脱水の可能性があります。

のどの渇く前にこまめな水分補給をしてください。オススメは果物です、果物には多くの水分が含まれています。

水分補給の他にも、あまり締め付けのない服装で、部屋なども高温多湿を避け扇風機などで部屋の中に新鮮な空気を!

脇や首筋をアイシングする事も効果的です。氷がない時はフジタ整骨院にアイシングをしに来てください。 佐藤

 

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