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スタッフブログ

2018年07月12日

肩甲骨はがし

肩甲骨はがしとは、肩甲骨周りにある筋肉のストレッチのことです。

肩甲骨は背中の筋肉で固定され、さらに重さ約2~3kgの腕を支えている負担がかかるため、疲労が溜まりやすくなります。肩甲骨はがしの効果はいくつかありますが、主に肩こりの解消に効果があると言われます。肩こりの解消 には、 肩甲骨まわりの血行が改善が効果的なのです。

 

肩こりは、首から肩にかけて広がる筋肉と首筋の筋肉が縮み、肩から背中にかけて広がる筋肉が伸びた状態で起こるので、肩甲骨まわりの筋肉をストレッチでほぐし、肩甲骨の可動域を広げ筋肉の動きをよくします。その結果、血流が良くなり肩こりの解消につながります。また、首のこりやハリにも効果的です。

日常生活では、肩甲骨周辺の筋肉を動かすことがあまりないため、血流が悪くなり肩や首がこります。肩甲骨はがしをするだけでなく、普段から肩甲骨を動かす動きをするように意識するのも効果的で、深呼吸をするだけでも違うようです。

投稿者 フジタ整骨院 | 記事URL

2018年07月11日

7月11日(水)

おはようございます!!
数日間ブログに不具合があり更新できませんでしたm(__)m

週の真ん中水曜日
港北区新吉田より、フジタ整骨院本日も元気にスタートいたいました~


午前診療、只今比較的スムーズにご案内できております♪

投稿者 フジタ整骨院 | 記事URL

2018年07月06日

雨の日の怪我

今日明日と雨が続くみたいですね。

川の増水やがけ崩れなど、雨が上がっても危険は潜んでいますので、くれぐれもご注意を!

濡れた足元はとても危険です。歩道を歩いていても滑って転んでしまいます。

急な雨に遭うと、つい小走りになりがちですがケガをしないように充分に気を付けてください。

 

もしケガをしてしまったら、フジタ整骨院へ!

 

投稿者 フジタ整骨院 | 記事URL

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