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2019年06月08日

筋膜

筋膜とは、文字通り全身の筋肉を包む膜のことです。筋肉を正しく動かすためには、筋膜が柔軟に動くことが必要で、筋膜のよじれやこわばりが、カラダのこりやはり、痛みの原因になります。

例えば、悪い姿勢や、同じ作業を繰り返すなどの偏った動作を長時間続けていると、不必要な負担がカラダの一部分に集中してしまいます。すると、筋肉が固まり、筋膜も自由度を失い、筋膜はよじれてこわばり、動きづらくなります。
その結果、十分な筋力を発揮できなくなったり、柔軟性がなくなったりして、スポーツのパフォーマンス低下やケガを引き起こす要因となることもあります。

 

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投稿者 フジタ整骨院

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