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2019年04月12日

歩きましょう

お仕事や趣味の時間で椅子に座りっぱなしの方も多いと思いますが、実は座る時間が長ければ長いほど不安や抑鬱になる割合が増えることがわかっています。更に男性より女性のほうがストレスを感じやすいそうです。

でも、お仕事で座っていなければいけないのどうしようもないですよね。

そんな時は、、、一日5分歩くだけで座りっぱなしで生ずる心身の悪影響を防げます。自然の中を歩くとより効果的です。

ウォーキングで健康を保ちましょう!!

投稿者 フジタ整骨院

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