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2018年08月10日

おはようございます。

今日は8月10日「白桃の日」です。語呂合わせですね。

桃1個には「うなぎの1/4切れ」と同じレベルのビタミンEやナイアシンが含まれています。

ビタミンE…活性酸素を退治してくれて、老化防止にもなり、スタミナの源。

ナイアシン…糖質をエネルギーに変え夏の疲れに効くビタミン。

 

今日のような蒸し暑い日が続くと、体も疲れやすくなります。

旬のものを取れ入れて、夏バテには注意したいですね(^O^)

 

投稿者 フジタ整骨院

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