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2019年02月06日

ストレッチ

ストレッチと言うと、身体を柔らかくするといったイメージが強いと思いますが・・・

 
 効果はそれだけではありません :idea:
 
 
・代謝が上がり痩せやすい身体になる
・自律神経失調症改善
・冷え性対策
・肩凝りや腰痛
 
など多くの効果があります!
 
そして、ストレッチは道具など必要なく、どこでも誰でも手軽におこなうことのできるものです。
 しかし、何をやって良いのか、1人でストレッチを行うと自分に負けてしまうっと言った方が多いと思います。
当院では一人一人に合ったストレッチを指導していますので、お気軽にご相談下さい♪

投稿者 フジタ整骨院

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