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2019年05月10日

五月病

10日間という超大型連休が終わり、お休みモードが抜けきれなくなっていませんか?

この時期に気をつけなければならないのが「五月病」でしょう。新入社員など4月からの慣れない仕事環境からくるストレスなどが原因と言われています。

学校や職場などの生活環境が変わって間もない頃、目立った病気などがあるわけでもないのに「なんだか調子が良くない」と感じてしまう。その状況がゴールデンウィークを経ても改善しない。こうした症状が、一般的に「五月病」と呼ばれています。

今年は元号も変わり、更に長かったお休み。

この時期にもし不安を感じたら、自分の身近な人に「最近、調子が悪いんだけど…」などと相談しましょう。強い不安、悩み、ストレスがある時に他人に相談すると、約9割の人が「解決するか、楽になる」というデータがあります。なお、この相談相手は、医者やカウンセラー等の専門家ではなく、家族、友人、同僚、上司などです。

頑張るぞ!と自分を追い込まず、穏やかな気持ちで過ごす事を心がけましょう。

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