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スタッフブログ

2018年04月07日

春バテ

冬から春にかけての季節の変わり目は、気温が安定せず寒暖差が激しいため、体に大きなストレスがかかります。このため、一年で最も体調や精神的バランスを崩しやすい時期といわれています。この寒暖差によって、体調不良を起こすことを春バテといいます。

 

春バテの主な症状には、せき、くしゃみ・鼻水・鼻づまり、心臓発作・心筋梗塞などがあります。

この時期、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどは、花粉症と間違えそうですが、これは寒暖差アレルギーから来るものです。寒暖差によって自律神経が乱れ、鼻の粘膜が腫れることにより症状が出ます。花粉症との大きな違いは、目にかゆみを伴わないことです。
また、寒暖差10℃以上の場合には、血圧の急上昇・急降下を招きます。これが繰り返されることで血管に負荷がかかり、心臓発作・心筋梗塞のリスクが高くなります。

春バテの症状には個人差がありますが、寒暖差アレルギーは、女性のほうが圧倒的に多いそうです。春バテ対策として、血流を良くする食材をとるようにしましょう。

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2018年04月06日

ウォーキング

お仕事や趣味の時間で椅子に座りっぱなしの方も多いと思いますが、実は座る時間が長ければ長いほど不安や抑鬱になる割合が増えることがわかっています。更に男性より女性のほうがストレスを感じやすいんだそうです。

でも、お仕事で座っていなければいけないのどうしようもないですよね。

そんな時は、、、一日5分歩くだけで座りっぱなしで生ずる心身の悪影響を防げます。自然の中を歩くとより効果的です。

ウォーキングで健康を保ちましょう!!

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2018年04月04日

4月4日(水)

みなさんおはようございます!受付植田です。
新年度がスタートしていますね~
4月最初の水曜日、今日も一日よろしくお願いいたします。

フジタ整骨院、只今朝の受付開始しております。
保険診療をさせて頂いていますので、
月初めには保険証のご提示をお願いしておりますSmile

お待ちしております☆


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