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2017年12月07日

大掃除

年末に向けて大掃除は終わりましたか?

大掃除では重たいものを動かしたり片づけたり、掃除機をかけたり雑巾がけをしたり、身体に負担がかかります。

ぎっくり腰、肩・背中の痛み、腕の痛みが出やすいです。

運動前に準備体操、ストレッチをするのはもちろんですが、大掃除などの重労働の前にも準備体操、ストレッチをするようにしましょう。

これをするだけ!たった5分でケガのリスクが減ります。

それでもケガをしてしまった場合はフジタ整骨院までお越しください!

投稿者 フジタ整骨院

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