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スタッフブログ

2018年02月16日

首を温まる

おはようございます(^^)

 

今日は昨日より気温が下がって寒いですね。

外出されて首を冷やした時は、蒸しタオルで首筋を温めるといいですよ♡

 

首筋を温めると、首こりや肩こりの予防になります。

蒸しタオルを首から肩にかけてに当てて温めることで、筋肉の血流が促され、こり感が減少するそうです。

 

~蒸しタオルの作り方~
タオル2枚とサランラップを準備します。タオルを1枚水に濡らして良く絞り、
きれいに丸めます。丸めたタオルをラップで包み、電子レンジで1分加熱します。
ラップにくるんだままのタオルをさらに乾いたタオルでくるみます。出来上がり!

 

とても気持ちがいいのでぜひお試しください♬

投稿者 フジタ整骨院 | 記事URL

2018年02月15日

冬を乗り切る食材

冬の寒さや乾燥、体調不良など、冬を乗り切るためには、冬におすすめの食材をとるのが良いとされています。

 

スモークサーモン

オメガ3および、6脂肪酸がふくまれており、心臓や脳、目の健康、お肌の状態もよくなるとされています。

 

きのこ

ビタミンDやセレン、ナイアシン、カリウム、銅、リン、たんぱく質、ビタミンC、鉄分など豊富な栄養素があり、抗酸化物質も含まれているため、感染から体を守る抗ウイルス・抗菌作用があります。

 

チーズ

ビタミンDを含むため、憂鬱な気分を克服するのに適して、眠気やだるさにも、効果があります。

 

シナモン

活性化作用に優れた天然ハーブの一つです。強力な抗酸化物質に冨み、免疫機能を高め、穏やかに胃を温めて、食物の消化を助けます。

投稿者 フジタ整骨院 | 記事URL

2018年02月14日

2月14日(水)

こんにちは、受付植田です。
みなさんオリンピック観戦楽しんでいますか(*^。^*)?

私も朝から気になって仕方ありませんが、
患者さんからも結果は聞かないよう、耳を封じています(笑)
録画してきているので~♪
帰ってからのお楽しみにさせてください♪♪とWink
あー気になる!!

午後の診療は3時からとなります。

❤たくさんのチョコレートや大福などの甘いお差し入れありがとうございます❤

投稿者 フジタ整骨院 | 記事URL

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